＜はじめに＞

～その冷え、放っておいて大丈夫？～

　「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が手放せない」
そんな“冷え”に関するお悩みを抱えていませんか？冷え性は、女性に多い印象があるかもしれませんが、近年では男性や子どもにも増えてきており、実は“現代病”の一つとも言えるような傾向にあります。冬は勿論ですが、暑い日が続いているためクーラーの中での生活が原因で冷えを感じている方も少なくありません。

　多くの方が「とりあえず温めれば治るだろう」「マッサージで血流をよくすれば改善するはず」と考えがちですが、実はそれだけでは根本的な解決にはつながらないケースがほとんどです。

　このブログでは、冷え性の本当の原因や、マッサージの効果、そしてL.A.整骨院でできる根本治療について分かりやすくご紹介します。冷え性を“繰り返さない体”を目指す第一歩として、ぜひ参考にしてください。

 

＜冷え性の原因＞

　冷え性は「血流が悪くなること」が直接的な原因ですが、実際にはその背景にさまざまな原因が隠れています。

たとえば…

• 自律神経の乱れ
• 筋肉のこわばりや運動不足
• 骨格の歪みや猫背
• ホルモンバランスの乱れ
• ストレスや不安
• 内臓機能の低下
• 睡眠不足や偏った食生活

　これらの要素が複数重なり合うと、結果的に全身の血行が悪くなります。その結果、手足の末端に血液が届きにくくなり、冷えを感じるようになります。

冷え性は、単純に「寒いから冷える」のではなく、「身体のバランスが乱れて冷えを感じる」というケースが多いのです。

 

＜マッサージが冷え性に与える影響＞

　マッサージは、血流促進・筋肉の緊張緩和・リラクゼーション効果などが期待できるため、冷え性の改善法としてよく使われます。

とくに、足先やふくらはぎなどの末端部分を中心にマッサージを行うと、一時的に温かく感じることもあるでしょう。リンパの流れや血液の循環がよくなることで、冷えの「症状」が軽くなることはたしかです。

また、リラクゼーション効果によって副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整いやすくなると、冷えの原因の一つである「交感神経の異常」も和らぐ可能性があります。

 

＜マッサージ”だけ”で冷え性は治る？＞

　では、冷え性はマッサージ「だけ」で「根本的に」改善するでしょうか？
結論から言えば、冷え性はマッサージ“だけ”で完全に治るものではありません。

　マッサージには血流改善効果が期待できますが、血流が悪くなっている原因を改善しなければ、冷え性を根本的に解決することは出来ません。マッサージだけで骨格の歪み、運動不足、内臓機能の低下、自律神経の乱れといった“根本原因”を改善することは難しいのです。

たとえば、猫背による巻き肩が胸郭を圧迫し、心肺機能や呼吸が浅くなっている人にマッサージだけを施しても、姿勢が改善しなければすぐに冷えが再発してしまいます。

　「マッサージで温めて、その場しのぎ」で終わらせるのではなく、全身のバランスを見直し、体の中から温められる仕組みを作ることが大切です。

 

＜当院でできる冷え性の根本アプローチとは？＞

　当院では、冷え性の根本原因に対して多角的にアプローチすることが可能です。以下は、当院で実施している主なケア内容です。

〇骨格・骨盤の調整

骨盤や背骨の歪みを整えることで、神経や血管への圧迫を軽減し、血流や自律神経の働きを正常化させます。

〇筋肉バランスの調整

姿勢のクセや左右差によって固くなった筋肉をほぐし、動きやすい体へと導きます。

〇自律神経を整える施術

手技を通じて交感神経と副交感神経のスムーズな切り替えを促し、内臓機能や末端循環が活性化するように導きます。

〇生活指導・運動指導

冷えを引き起こす生活習慣に対して、無理のない範囲で改善できるようアドバイスします（姿勢・歩き方・入浴・食事など）。

 

＜L.A.整骨院の根本治療＞

　私たちL.A.整骨院では、単に筋肉を揉みほぐすだけではなく、全身のバランスを整える「根本治療」を行っています。

冷え性の方は、多くの場合、身体に「ゆがみ」や「ねじれ」が見られます。これにより血流や神経の通り道が狭くなり、手足の末端に十分なエネルギーが届かなくなるのです。

　当院では、身体の土台である骨盤から背骨、肩甲骨、足関節に至るまで、丁寧にバランスを見直しながら整えていきます。これにより、全身の循環がスムーズになり、自然と「冷えにくい身体」を目指すことが可能です。

 

＜再発しない体づくりのために＞

　冷え性は「繰り返す症状」です。症状を根本的に改善するためには、当院でケアを受けていただくだけでなく、意識的に生活習慣を整えることもとても重要です。

例えば、

• 長時間の同じ姿勢を避ける
• ストレッチや軽い運動を習慣化する
• 食生活を見直し、「温活」を意識する
• 湯船に浸かり、体を芯から温める
• 睡眠をしっかりとる

　このような日々の工夫を、当院でのケアと組み合わせていただくことで、冷えにくく再発しにくい身体へと着実に変化していきます。

 

＜まとめ＞　～冷え性の改善は「体全体を整えること」から～

　マッサージは冷え性対策として一定の効果がありますが、「マッサージだけでは治らない」という事実を、まず理解しておくことが大切です。冷え性は全身のバランスの崩れや生活習慣の積み重ねによって引き起こされる“身体からのサイン”でもあります。
　だからこそ、冷え性を完全に解消するためには、体の仕組み全体を整えるアプローチが欠かせません。

　「冷えがなかなか改善しない」「すぐに再発してしまう」ことでお悩みの方は、L.A.整骨院にご相談ください。患者様一人一人の体を丁寧に分析し、“冷え性が再発しない体づくり”を全力でサポートいたします。

 

＜L.A.整体・整骨院　前橋院・前橋大渡院で行う施術の流れ＞

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより長引く症状の原因を見逃すことなく、根本的な原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

 

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

 

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりL.A.整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

 

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症が起こっている場合がほとんどです。

L.A.整体・整骨院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

 

⑤施術後の変化を確認

L.A.整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

 

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

 

L.A. 整骨院　整体院

前橋院：前橋市南町4-7-7   Tel:027-370-4976

前橋大渡院：群馬県前橋市総社町総社1123-1　Tel:027-254-1154

『ホームページを見た』『ブログを見た』とお電話ください。

またトップページよりLINEからもご予約いただけます。

 

 

 

＜参考文献＞

• e-ヘルスネット｜冷え性（厚生労働省）
• 一般社団法人日本自律神経研究会「自律神経と冷えの関係」
• 日本整形外科学会「冷えと運動療法」