このような事でお困りではありませんか？

・朝起きると腰が痛い

・姿勢がどんどん悪くなっている

・長い時間、座っているのがつらい

・歩いていて腰が曲がっているように見える

・ギックリ腰を繰り返している

群馬県前橋市にあるLA整体整骨院前橋院には、腰痛やヘルニアの症状でお悩みの方が多く来院されています。
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらい」
「足にしびれが出てきた」
このような症状は、単なる腰痛ではなくヘルニアの可能性もあります。
今回は整体・整骨の視点から、腰痛やヘルニアの原因、症状、そして改善のポイントについて詳しく解説していきます。

腰痛の原因とは？

腰痛は日本人の多くが経験すると言われており、原因はさまざまです。
代表的なものには次のようなものがあります。
① 姿勢の悪さ
デスクワークやスマートフォンの使用が増え、猫背や前かがみ姿勢になる方が増えています。
この姿勢が続くと腰の筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。
特に長時間座る仕事の方は、腰にかかる圧力が大きくなり、腰椎や椎間板への負担が増えると言われています。
② 筋肉の硬さ
運動不足や長時間同じ姿勢を続けることで、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果、腰の痛みを感じやすくなります。
③ 骨盤の歪み
日常生活のクセ（脚を組む・片足重心・バッグを片側だけで持つなど）によって、骨盤が歪むことがあります。
骨盤が歪むと身体のバランスが崩れ、腰への負担が増えてしまいます。

椎間板ヘルニアとは？

ヘルニアとは、正式には「椎間板ヘルニア」と呼ばれます。
背骨と背骨の間には「椎間板」というクッションがあります。
この椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、痛みやしびれが起こる状態です。
主な症状
・腰の強い痛み
・お尻から脚にかけてのしびれ
・脚のだるさ
・前かがみになると痛い
・長時間座れない
これらの症状がある場合、ヘルニアの可能性があります。
ただし、すべてのヘルニアが手術になるわけではありません。
多くの場合は保存療法（リハビリ・整体など）で改善するケースも多いとされています。

ヘルニアが起こる原因

ヘルニアの原因もさまざまですが、特に多いのは次の3つです。
① 長時間の座り姿勢
座っている姿勢は、立っている時より腰に負担がかかります。
特に猫背姿勢でのデスクワークは椎間板への圧力が増加します。
② 重いものを持つ
仕事や日常生活で重いものを持つ機会が多い方は、腰に強い負担がかかります。
特に「前かがみで持ち上げる動作」はヘルニアのリスクを高めます。
③ 加齢
年齢とともに椎間板の水分量が減り、クッション機能が低下します。
その結果、椎間板が傷つきやすくなります。

整体・整骨院でできるヘルニアケア

通常の整体・整骨院でのケア

①マッサージ

ヘルニアは骨・関節の病気ですが、周辺の筋肉を整えることで負担を減らし楽になります。

②電気治療

痛みを和らげる電気が一般的です。

LA整体整骨院前橋院の場合

当院では、腰痛やヘルニアの症状に対して身体全体のバランスを見ながら施術を行います。
主なポイントは次の通りです。
① 骨盤・姿勢の調整
骨盤の歪みや姿勢の崩れを整えることで、腰への負担を軽減します。
姿勢が整うことで、痛みの再発予防にもつながります。

② 筋肉の緊張を緩める
腰だけでなく、お尻や太ももの筋肉を緩めることで神経への圧迫を軽減していきます。
深部の筋肉を緩めれば血流も改善し、回復しやすい身体環境を作ります。

③電気治療

症状によって種類を変えています。炎症がある場合は炎症を抑える電気。炎症が落ち着けばクッション性を回復しやすくする電気。症状が落ち着いてくれば筋肉を緩めたり鍛える電気を当てます。

④ 日常生活のアドバイス
再発を防ぐためには、生活習慣の改善も重要です。
例えば
・正しい座り方
・ストレッチ方法
・腰に負担をかけない動作
などをお伝えしています。
腰痛・ヘルニアを予防するために
日常生活の中でできる予防もとても大切です。
ストレッチをする
腰・お尻・太もものストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を保つことができます。
長時間同じ姿勢を避ける
デスクワークの方は、1時間に1回は立ち上がりましょう。
適度な運動
ウォーキングや軽い体操は腰痛予防に効果的です。

まとめ

腰痛やヘルニアは、多くの方が悩んでいる症状ですが、
姿勢・筋肉・骨盤バランスを整えることで改善が期待できます。
痛みを我慢してしまうと、症状が悪化してしまうこともあります。
・慢性的な腰痛
・脚のしびれ
・ヘルニアと診断された
このようなお悩みがある方は、早めのケアが大切です。
群馬県前橋市で腰痛やヘルニアにお悩みの方は、
LA整体整骨院前橋院
までお気軽にご相談ください。
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、改善をサポートいたします。

 

＜L.A.整体・整骨院　前橋院・前橋大渡院で行う施術の流れ＞

①丁寧な問診と検査

一般的な治療院では、患者様のお話をサラッと聞き、そのままササっと施術に入ってしまう院も少なくないと聞きます。

しかしL.A.整体・整骨院では、症状とお悩みに合わせた最善の解決策を見つけるために、施術に入る前にヒヤリングと検査に、しっかりと約30分前後の時間をかけております。

これにより猫背の原因を見逃すことなく、根本的な原因となっている部分に適切にアプローチできるようになるのです！

 

②ご説明

全てをお任せしていただくことは嬉しいことですが、どんなに素晴らしい治療でも悪化させる要因があれば繰り返してしまう可能性は高くなります。ですのでまずは、ご自分のお体の状態を知っていただきます。理由は「施術家」と「あなた」が一緒に良くしよう！と思えない限り改善の効果は見込めないからです。

 

③施術

長年の経験と施術の積み重ねによりL.A.整体・整骨院が作り上げた独自の骨格矯正で、身体の土台となる骨盤や骨格を綺麗な状態に整えます。特に痛みの原因となりやすい骨格や骨盤の状態を整えることで、身体に余計な負担がかかることなく、身体全体の血行なども改善され筋肉も柔らかくなります。これにより元の痛みが取れるだけでなく、痛みが再発しにくいお身体を手に入れることができるのです。

 

④症状ごとに合わせた電気治療をご提案

来院された際は痛みが強く、筋肉にも炎症が起こっている場合がほとんどです。

L.A.整体・整骨院では、患者様の症状に合わせて使える電気治療器をご用意しております。症状に合わせた適切な電気治療により炎症を抑え、筋肉にも柔軟性を取り戻していきます。これにより筋肉の炎症が抑えられ、痛みが一気に引いていくことが分かると思います！

 

⑤施術後の変化を確認

L.A.整体・整骨院の施術では１回でも大きく変化が出ることも珍しくありません。

施術後には、患者様と一緒にどれくらい状態が変化しているのかをチェックしていきます。

 

⑥お身体の状態説明と、今後の治療計画のご提案

一通りの施術が終了しましたら、最後に施術後のお身体の状態変化の具合を踏まえたお身体の状態の説明をさせて頂きます。

さらに今後の施術の見通しや通院計画なども分かりやすくご説明させて頂きます。

 

L.A. 整骨院　整体院

前橋院：前橋市南町4-7-7   Tel:027-370-4976

前橋大渡院：群馬県前橋市総社町総社1123-1　Tel:027-254-1154

『ホームページを見た』『ブログを見た』とお電話ください。

またトップページよりLINEからもご予約いただけます。

高崎院はコチラ