ムチウチによる痛みがなかなか変化しないことで良くなるか不安であったり痛くてどうしようもないこともあると思います。前橋市のL.A.整骨院 整体院では他の整骨院からの転院や整形外科との併用をして頂いている患者さんが多くいらっしゃいます。

今回はそんな痛みに変化がないことに不安を抱えている方のためにブログを書いていこうと思います。

正直、痛みが強い場合これをやったらすぐに良くなるという対処法はありません。しかし少しでも緩和しやすい方法を書いていきますので最後まで読んでいただけたらと思います。

むち打ち全般についての過去のブログ

前回のブログ（むち打ちでデスクワークが辛い方へ）も是非お読みください。

一般的な病院や整骨院ではどんなことをしてくれるの？

薬・シップ

整形外科に通院した場合はまず痛み止めかビタミン剤などの薬を処方されることが多いです。あまりにも症状が重い場合はブロック注射をすることもあるようです。

比較的お薬の力を頼ることで痛みの症状は落ち着きやすいですが、自律神経による痛みである場合はあまり効果はみられないようです。

電気

電気治療は整形外科・整骨院で使っているものが全く違うということはあまり考えられないです。電気治療器は症状に合わせて使い分けることが大切です。みんな同じ電気を使っているという場合はどんな効果があるか施術者に確認をしてみましょう。

マッサージ

慢性的な痛みになってきた際は効果的になります。動く範囲を改善したり、硬くなった筋肉や関節を緩めることで動きやすくなり血行も良くなります。炎症がある状態でのマッサージはあまりお勧めできません。炎症があるのに血行を良くするということは炎症を悪化させる原因になります。

牽引

比較的ですが整形外科で行っているところが多いです。筋肉・関節の緊張を緩め、さらに頚椎に圧迫がある場合は効果的と言われています。ただし論文では有効なものは少なく以前よりも使用している院は減っている印象です。やはり炎症の時期に行うことはあまりお勧めできません。

整骨院・整形外科で上記のことをしてもらっても変化が見られないとき・・・

それなりに通院しているのに症状が変化しないと不安になりますよね。まずは対症療法と原因療法の違いをご理解いただきたいと思います。

対症療法とは

原因に対して治療するのではなく、症状を緩和させたり取り除くことを言います。上記のような施術・治療は対症療法になります。デメリットは痛みが落ち着くことで根本・原因がどこか判断しにくくなることや、その場の痛みや辛さを緩和することはもちろん大切ですが原因・根本に対処していないので症状は安定しにくいことが多いです。

例：発熱に対して解熱剤を使う。虫歯に痛み止めなど。

原因療法とは

原因を取り除くことを目標に、根治を目指す治療法。言葉にすると簡単ですが、原因は様々ですので何をもって根本と考えるです。

例えばですが首の痛みの原因をたどった結果、体の歪みであり、さらに歪みの原因を確認するとお仕事でイスに座った際に足を組むことが多いことが分かったとします。この場合、原因を歪みだとも言えますが、さらに深くの原因にはイスの座り方だったり足を組んでしまうことですよね。もしくはデスクの高さなのかもしれません。どこを原因とするかは施術者によって変わってくるので原因は様々です。

前橋市のL.A.整骨院 整体院でオススメする対処法

自律神経を整える

体の緊張は痛みを出しやすく、その緊張の原因として考えられるのが自律神経です。自律神経が乱れることでリラックスした状態が作りにくくなります。

自律神経を落ち着かせる方法を今回はお伝えします。

1、質の良い睡眠

睡眠の時間、睡眠時の環境、睡眠の体内環境などが重要になります。睡眠時間はできれば22時頃には寝る準備ができて7時間は確保できていることが望ましいです。寝る前の環境としてスマホやパソコンの使用は控えましょう。さらに腸内環境が大切になるので寝る2時間前には済ませてバランスよく摂ることが大切です。

2、お腹を温める

痛みが強く炎症がある場合、首を温めるのは避けた方が良いというお話でしたがお腹を温めることで自律神経が落ち着くのでお風呂に浸かったり寝る前に白湯を飲む、あとはカイロなどをお腹に貼るのもいでしょう。

3、歪みを良くする

平衡感覚が悪くなることで体のゆがみが出てきます。歪みがでてバランスが悪いことで身体と自律神経にストレスがかかります。こちらはご自分では難しいと思いますのでご相談ください。

4、根本改善を見つけるためのヒアリング

こちらもご自分では難しいかもしれませんが、一日の流れの中で痛みが出やすい時間を確認することで予防ができたり気を付けることができます。そうすると痛みが出るタイミングを遅らせたり回数を減らすことに繋がります。前橋市のL.A.整骨院 整体院では、もし思い当たらない・分からない場合は丁寧にヒアリングさせていただいております。

いかがだったでしょうか？むち打ちは首だけでなく全身に広がってしまうことが多くお辛いと思いますが少しでも緩和できたらと思います。

もしなかなか改善しないような場合は他院に通っている場合でもご相談していただければと思います。

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